Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elliot Gilder

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:39
Classifica: #847
Classifica AG: #221
Categoria: SOLO · OPEN

Elliot Gilder

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:57 (47%)

Stations37:56 (45%)

Roxzone6:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+15.5%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:13	513
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:01	1097
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:44	1345
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:05	857
Running 5	5:13	-
Rowing	4:39	659
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:49	1574
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:56	743
Running 8	5:42	-
Wall Balls	7:29	1210
Running Total	39:57	610
Roxzone Total	6:51	1165

HYROX Race Analysis: Elliot Gilder

Elliot Gilder

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split