Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Lynes

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:28
Classifica: #960
Classifica AG: #246
Categoria: SOLO · OPEN

Jamie Lynes

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:36 (52%)

Stations35:10 (41%)

Roxzone6:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+12.5%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:16	620
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:41	674
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:47	795
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:14	481
Running 5	6:08	-
Rowing	4:51	1048
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:27	1266
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:47	658
Running 8	6:28	-
Wall Balls	7:07	1111
Running Total	44:36	1191
Roxzone Total	6:46	1135

HYROX Race Analysis: Jamie Lynes

Jamie Lynes

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Lynes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split