Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Morris

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:43
Classifica: #979
Classifica AG: #219
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Morris

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:56 (51%)

Stations37:13 (43%)

Roxzone5:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+11.3%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:23	927
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:24	315
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:53	869
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	6:31	1385
Running 5	5:58	-
Rowing	4:35	512
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:16	1054
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:14	914
Running 8	5:53	-
Wall Balls	6:57	1060
Running Total	43:56	1125
Roxzone Total	5:39	658

HYROX Race Analysis: Alex Morris

Alex Morris

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Morris

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split