Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Roy Shortall

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:27:52
Classifica: #1050
Classifica AG: #228
Categoria: SOLO · OPEN

Roy Shortall

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:58 (50%)

Stations36:46 (42%)

Roxzone7:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+5.9%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:19	771
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:56	989
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:46	783
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:58	356
Running 5	5:47	-
Rowing	4:40	697
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:55	509
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	6:03	1299
Running 8	6:03	-
Wall Balls	8:09	1388
Running Total	43:58	1128
Roxzone Total	7:13	1270

HYROX Race Analysis: Roy Shortall

Roy Shortall

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Roy Shortall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split