Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Macphie

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:49
Classifica: #1098
Classifica AG: #271
Categoria: SOLO · OPEN

James Macphie

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:32 (53%)

Stations35:41 (40%)

Roxzone5:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+11.6%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:05	247
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:06	84
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:49	825
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:06	423
Running 5	6:29	-
Rowing	4:44	858
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:41	1486
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	6:34	1461
Running 8	6:36	-
Wall Balls	6:36	945
Running Total	47:32	1443
Roxzone Total	5:40	666

HYROX Race Analysis: James Macphie

James Macphie

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Macphie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split