Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Grant Edney

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:17
Classifica: #1390
Classifica AG: #125
Categoria: SOLO · OPEN

Grant Edney

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:38 (42%)

Stations48:11 (50%)

Roxzone7:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+1.3%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:36	1371
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:40	1597
Running 3	5:09	-
Sled Pull	6:27	1587
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	7:33	1630
Running 5	5:21	-
Rowing	5:09	1476
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:28	1279
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	7:03	1572
Running 8	5:20	-
Wall Balls	11:15	1744
Running Total	40:38	707
Roxzone Total	7:33	1360

HYROX Race Analysis: Grant Edney

Grant Edney

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Grant Edney

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split