Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Cooney

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:45:35
Classifica: #1618
Classifica AG: #317
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Cooney

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:18 (47%)

Stations47:19 (45%)

Roxzone9:03 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+11.6%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:27	1094
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:09	1214
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:51	1393
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	9:20	1789
Running 5	6:33	-
Rowing	5:07	1441
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:59	1642
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	7:26	1647
Running 8	7:23	-
Wall Balls	9:00	1539
Running Total	49:18	1549
Roxzone Total	9:03	1674

HYROX Race Analysis: Martin Cooney

Martin Cooney

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martin Cooney

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split