Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean White

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:50:44
Classifica: #1682
Classifica AG: #328
Categoria: SOLO · OPEN

Sean White

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:46 (51%)

Stations44:06 (40%)

Roxzone9:58 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:06/km+5.1%27.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:21	854
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:58	1030
Running 3	10:53	-
Sled Pull	5:18	1138
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	6:23	1339
Running 5	7:08	-
Rowing	5:07	1448
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:18	1102
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	6:37	1479
Running 8	9:06	-
Wall Balls	11:04	1734
Running Total	56:46	1804
Roxzone Total	9:58	1763

HYROX Race Analysis: Sean White

Sean White

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean White

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split