Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: George Gillams

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:51:41
Classifica: #1700
Classifica AG: #244
Categoria: SOLO · OPEN

George Gillams

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:58 (46%)

Stations51:38 (46%)

Roxzone9:08 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+1.6%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:19	1882
Running 2	6:04	-
Sled Push	4:50	1853
Running 3	6:26	-
Sled Pull	7:12	1711
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	9:49	1813
Running 5	6:58	-
Rowing	5:21	1641
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	3:06	1692
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:56	1542
Running 8	7:29	-
Wall Balls	9:05	1550
Running Total	50:58	1636
Roxzone Total	9:08	1679

HYROX Race Analysis: George Gillams

George Gillams

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

George Gillams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split