Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jack Gallagher

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:51:52
Classifica: #1705
Classifica AG: #374
Categoria: SOLO · OPEN

Jack Gallagher

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:53 (52%)

Stations43:28 (39%)

Roxzone10:35 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:14/km+31.0%18.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:20	807
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:30	432
Running 3	6:24	-
Sled Pull	5:50	1389
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	9:47	1811
Running 5	8:04	-
Rowing	4:58	1236
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	3:15	1742
Running 7	7:58	-
Sandbag Lunges	6:05	1309
Running 8	9:24	-
Wall Balls	6:43	982
Running Total	57:53	1826
Roxzone Total	10:35	1810

HYROX Race Analysis: Jack Gallagher

Jack Gallagher

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jack Gallagher

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split