Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Clive Marcus

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:21:48
Classifica: #1851
Classifica AG: #258
Categoria: SOLO · OPEN

Clive Marcus

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running68:48 (48%)

Stations61:06 (43%)

Roxzone11:59 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:36/km+28.0%20.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	5:49	1900
Running 2	6:37	-
Sled Push	4:39	1835
Running 3	10:05	-
Sled Pull	11:10	1879
Running 4	9:01	-
Burpee Broad Jump	7:34	1632
Running 5	9:46	-
Rowing	5:24	1667
Running 6	8:41	-
Farmers Carry	3:43	1818
Running 7	8:28	-
Sandbag Lunges	8:56	1775
Running 8	10:58	-
Wall Balls	13:51	1820
Running Total	1:08:48	1881
Roxzone Total	11:59	1861

HYROX Race Analysis: Clive Marcus

Clive Marcus

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split