Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Blair

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:26:36
Classifica: #1856
Classifica AG: #182
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Blair

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running73:39 (50%)

Stations62:49 (43%)

Roxzone10:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:12/km+15.6%21.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:53	1718
Running 2	8:13	-
Sled Push	4:14	1765
Running 3	9:19	-
Sled Pull	6:46	1645
Running 4	9:03	-
Burpee Broad Jump	13:34	1876
Running 5	9:21	-
Rowing	6:09	1844
Running 6	9:21	-
Farmers Carry	3:34	1798
Running 7	9:30	-
Sandbag Lunges	11:28	1842
Running 8	13:15	-
Wall Balls	12:11	1787
Running Total	1:13:39	1890
Roxzone Total	10:14	1786

HYROX Race Analysis: Mark Blair

Mark Blair

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Blair

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split