Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Bhangal

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:35
Classifica: #24
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Natalie Bhangal

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:56 (48%)

Stations32:38 (46%)

Roxzone4:05 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+2.4%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:41	107
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:31	280
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:50	178
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	5:29	289
Running 5	4:33	-
Rowing	5:05	201
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:31	665
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:52	127
Running 8	4:31	-
Wall Balls	3:39	144
Running Total	33:56	12
Roxzone Total	4:05	23

HYROX Race Analysis: Natalie Bhangal

Natalie Bhangal

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Bhangal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split