Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Renata Mulerskaite

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · LTU

Tempo totale: 01:15:33
Classifica: #76
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Renata Mulerskaite

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:57 (54%)

Stations28:57 (38%)

Roxzone5:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+7.3%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:41	97
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:04	54
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:30	8
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:38	319
Running 5	5:27	-
Rowing	4:37	10
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:50	114
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:05	14
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:32	104
Running Total	40:57	152
Roxzone Total	5:43	292

HYROX Race Analysis: Renata Mulerskaite

Renata Mulerskaite

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Renata Mulerskaite

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split