Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cathy Wanniaratchy

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:01
Classifica: #85
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Cathy Wanniaratchy

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:06 (51%)

Stations32:06 (42%)

Roxzone4:54 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+2.4%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:49	210
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:25	220
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:51	183
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:40	329
Running 5	5:02	-
Rowing	4:52	49
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:01	261
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:53	131
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:35	117
Running Total	39:06	84
Roxzone Total	4:54	117

HYROX Race Analysis: Cathy Wanniaratchy

Cathy Wanniaratchy

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split