Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Alderson

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:28
Classifica: #165
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Hannah Alderson

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:37 (52%)

Stations31:28 (39%)

Roxzone7:27 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+5.5%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:19	5
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:42	390
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:03	252
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:48	152
Running 5	5:36	-
Rowing	4:35	6
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:49	101
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:56	147
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:16	306
Running Total	41:37	184
Roxzone Total	7:27	669

HYROX Race Analysis: Hannah Alderson

Hannah Alderson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split