Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jacqui Rush

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:27:49
Classifica: #371
Classifica AG: #77
Categoria: SOLO · OPEN

Jacqui Rush

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:35 (52%)

Stations36:03 (41%)

Roxzone6:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+2.4%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	5:11	570
Running 2	5:32	-
Sled Push	3:09	671
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:38	425
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	5:37	317
Running 5	5:46	-
Rowing	5:38	656
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:15	455
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:44	414
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:51	203
Running Total	45:35	394
Roxzone Total	6:15	429

HYROX Race Analysis: Jacqui Rush

Jacqui Rush

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jacqui Rush

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split