Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Goscomb

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:37:05
Classifica: #608
Classifica AG: #121
Categoria: SOLO · OPEN

Danielle Goscomb

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:27 (52%)

Stations39:19 (40%)

Roxzone7:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+1.0%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:14	627
Running 2	6:21	-
Sled Push	3:23	776
Running 3	6:51	-
Sled Pull	6:04	569
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	7:00	580
Running 5	6:34	-
Rowing	5:25	506
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:05	314
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	5:02	500
Running 8	6:33	-
Wall Balls	5:06	530
Running Total	50:27	667
Roxzone Total	7:23	656

HYROX Race Analysis: Danielle Goscomb

Danielle Goscomb

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split