Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruth Grech

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · MLT

Tempo totale: 01:38:46
Classifica: #639
Classifica AG: #137
Categoria: SOLO · OPEN

Ruth Grech

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:25 (52%)

Stations37:30 (38%)

Roxzone9:55 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+2.5%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:56	329
Running 2	6:02	-
Sled Push	4:42	954
Running 3	7:13	-
Sled Pull	7:19	798
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	5:02	195
Running 5	7:06	-
Rowing	5:25	501
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:39	725
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:15	240
Running 8	6:47	-
Wall Balls	3:12	52
Running Total	51:25	707
Roxzone Total	9:55	891

HYROX Race Analysis: Ruth Grech

Ruth Grech

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruth Grech

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split