Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samantha Hayes

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:39:28
Classifica: #652
Classifica AG: #95
Categoria: SOLO · OPEN

Samantha Hayes

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:54 (51%)

Stations39:31 (40%)

Roxzone9:07 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+4.1%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:03	436
Running 2	6:10	-
Sled Push	3:32	829
Running 3	7:06	-
Sled Pull	5:21	344
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	8:09	738
Running 5	6:36	-
Rowing	5:25	505
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:40	732
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:24	304
Running 8	7:21	-
Wall Balls	4:57	499
Running Total	50:54	686
Roxzone Total	9:07	857

HYROX Race Analysis: Samantha Hayes

Samantha Hayes

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split