Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Braznell

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:42:06
Classifica: #704
Classifica AG: #146
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Braznell

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:01 (53%)

Stations41:09 (40%)

Roxzone7:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:45/km+3.7%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:59	371
Running 2	6:41	-
Sled Push	3:28	802
Running 3	6:42	-
Sled Pull	6:01	553
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	8:32	771
Running 5	7:12	-
Rowing	5:30	558
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:05	307
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	5:27	611
Running 8	7:17	-
Wall Balls	5:07	535
Running Total	54:01	797
Roxzone Total	7:00	582

HYROX Race Analysis: Lisa Braznell

Lisa Braznell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Braznell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split