Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gabriela Hodges

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · SVK

Tempo totale: 01:44:23
Classifica: #743
Classifica AG: #153
Categoria: SOLO · OPEN

Gabriela Hodges

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:00 (51%)

Stations42:24 (41%)

Roxzone9:02 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+5.3%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:22	744
Running 2	6:40	-
Sled Push	4:11	922
Running 3	6:33	-
Sled Pull	7:06	764
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	6:28	490
Running 5	7:04	-
Rowing	5:55	797
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:23	579
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	5:20	591
Running 8	7:23	-
Wall Balls	5:39	649
Running Total	53:00	770
Roxzone Total	9:02	847

HYROX Race Analysis: Gabriela Hodges

Gabriela Hodges

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gabriela Hodges

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split