Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kerry Stephens

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:48:40
Classifica: #807
Classifica AG: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Kerry Stephens

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:20 (51%)

Stations45:27 (42%)

Roxzone7:57 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:55/km+3.4%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:01	409
Running 2	6:49	-
Sled Push	3:06	649
Running 3	7:12	-
Sled Pull	6:56	731
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	10:58	899
Running 5	7:21	-
Rowing	5:34	610
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:10	379
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	5:55	716
Running 8	7:35	-
Wall Balls	5:47	674
Running Total	55:20	832
Roxzone Total	7:57	738

HYROX Race Analysis: Kerry Stephens

Kerry Stephens

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kerry Stephens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split