Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emily Gottlieb

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:48:52
Classifica: #810
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Emily Gottlieb

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:19 (54%)

Stations43:02 (40%)

Roxzone7:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:17/km+24.6%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:11	571
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:46	442
Running 3	7:45	-
Sled Pull	5:36	417
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	8:50	791
Running 5	7:30	-
Rowing	5:31	568
Running 6	7:40	-
Farmers Carry	2:01	250
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	7:29	892
Running 8	8:27	-
Wall Balls	5:38	646
Running Total	58:19	888
Roxzone Total	7:34	682

HYROX Race Analysis: Emily Gottlieb

Emily Gottlieb

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emily Gottlieb

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split