Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Manning

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:48:57
Classifica: #812
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Natalie Manning

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:45 (47%)

Stations49:27 (45%)

Roxzone7:49 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:28/km+13.6%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:24	770
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:11	687
Running 3	6:13	-
Sled Pull	7:43	839
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	11:21	905
Running 5	6:47	-
Rowing	6:12	881
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	3:01	846
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	5:57	730
Running 8	7:50	-
Wall Balls	6:38	779
Running Total	51:45	718
Roxzone Total	7:49	719

HYROX Race Analysis: Natalie Manning

Natalie Manning

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Manning

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split