Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vicki Foster

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:52:32
Classifica: #850
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Vicki Foster

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:19 (52%)

Stations45:26 (40%)

Roxzone8:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:17/km+7.0%35.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	5:17	674
Running 2	6:10	-
Sled Push	3:18	749
Running 3	6:22	-
Sled Pull	6:19	623
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	9:35	843
Running 5	7:02	-
Rowing	5:53	780
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:16	475
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	6:48	854
Running 8	13:55	-
Wall Balls	6:00	709
Running Total	58:19	889
Roxzone Total	8:51	828

HYROX Race Analysis: Vicki Foster

Vicki Foster

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vicki Foster

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split