Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michele Jackson

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:52:49
Classifica: #851
Classifica AG: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Michele Jackson

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:19 (47%)

Stations51:12 (45%)

Roxzone8:23 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:40/km+9.5%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:05	476
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:49	489
Running 3	6:28	-
Sled Pull	7:02	749
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	12:20	915
Running 5	7:01	-
Rowing	6:08	869
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	2:35	697
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	8:09	910
Running 8	8:04	-
Wall Balls	7:04	818
Running Total	53:19	779
Roxzone Total	8:23	776

HYROX Race Analysis: Michele Jackson

Michele Jackson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michele Jackson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split