Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karen Seagrove

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:56:38
Classifica: #881
Classifica AG: #89
Categoria: SOLO · OPEN

Karen Seagrove

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:21 (53%)

Stations43:28 (37%)

Roxzone11:53 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:40/km+9.9%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	5:18	696
Running 2	7:25	-
Sled Push	2:19	150
Running 3	7:45	-
Sled Pull	5:41	452
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	11:05	902
Running 5	7:57	-
Rowing	5:39	664
Running 6	8:07	-
Farmers Carry	2:16	467
Running 7	8:09	-
Sandbag Lunges	6:46	848
Running 8	8:20	-
Wall Balls	4:24	342
Running Total	1:01:21	918
Roxzone Total	11:53	946

HYROX Race Analysis: Karen Seagrove

Karen Seagrove

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karen Seagrove

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split