Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anne Friedrich

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:13:05
Classifica: #928
Classifica AG: #180
Categoria: SOLO · OPEN

Anne Friedrich

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running71:32 (54%)

Stations52:41 (40%)

Roxzone8:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:57/km+6.6%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:07	502
Running 2	8:38	-
Sled Push	3:08	661
Running 3	8:42	-
Sled Pull	5:29	384
Running 4	9:05	-
Burpee Broad Jump	13:10	922
Running 5	9:42	-
Rowing	5:39	666
Running 6	9:05	-
Farmers Carry	2:23	577
Running 7	9:12	-
Sandbag Lunges	10:16	940
Running 8	11:10	-
Wall Balls	7:29	852
Running Total	1:11:32	950
Roxzone Total	8:55	834

HYROX Race Analysis: Anne Friedrich

Anne Friedrich

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anne Friedrich

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split