Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Afan Humphries

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:03:21
Classifica: #9
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Afan Humphries

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:27 (48%)

Stations27:25 (43%)

Roxzone5:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:48/km+5.8%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:59	-
SkiErg	3:52	24
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:43	33
Running 3	3:49	-
Sled Pull	4:37	38
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	2:44	22
Running 5	3:59	-
Rowing	4:16	61
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:48	72
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	2:13	8
Running 8	4:14	-
Wall Balls	5:12	45
Running Total	30:27	15
Roxzone Total	5:34	155

HYROX Race Analysis: Afan Humphries

Afan Humphries

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Afan Humphries

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split