Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tony Revell

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · SHN

Tempo totale: 01:03:54
Classifica: #12
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Tony Revell

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:59 (48%)

Stations29:17 (46%)

Roxzone3:43 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:52/km+6.6%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:51	17
Running 2	3:49	-
Sled Push	3:04	79
Running 3	3:55	-
Sled Pull	4:28	28
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:49	30
Running 5	4:01	-
Rowing	4:04	12
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:58	113
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	4:13	83
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:50	28
Running Total	30:59	21
Roxzone Total	3:43	15

HYROX Race Analysis: Tony Revell

Tony Revell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tony Revell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split