Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Freddie Abrahams

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:07:09
Classifica: #26
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Freddie Abrahams

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:47 (49%)

Stations30:19 (45%)

Roxzone4:07 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+5.1%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:53	29
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:20	124
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:34	34
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:59	44
Running 5	4:25	-
Rowing	4:13	47
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:37	31
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:34	41
Running 8	4:35	-
Wall Balls	6:09	135
Running Total	32:47	47
Roxzone Total	4:07	30

HYROX Race Analysis: Freddie Abrahams

Freddie Abrahams

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Freddie Abrahams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split