Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathan Nelson

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:17:26
Classifica: #115
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · PRO

Nathan Nelson

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:16 (48%)

Stations34:25 (44%)

Roxzone5:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+19.6%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:44	7
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:59	64
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:05	60
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:51	121
Running 5	4:53	-
Rowing	4:13	49
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:13	151
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	6:46	262
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:34	82
Running Total	37:16	135
Roxzone Total	5:48	172

HYROX Race Analysis: Nathan Nelson

Nathan Nelson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathan Nelson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split