Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephen Gordon

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:19:02
Classifica: #132
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · PRO

Stephen Gordon

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:16 (48%)

Stations35:16 (45%)

Roxzone5:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+7.3%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:21	257
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:56	212
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:39	107
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:16	161
Running 5	5:02	-
Rowing	4:35	192
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:17	162
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:36	121
Running 8	5:07	-
Wall Balls	5:36	83
Running Total	38:16	155
Roxzone Total	5:35	157

HYROX Race Analysis: Stephen Gordon

Stephen Gordon

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephen Gordon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split