Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jesper Cedergren

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:20:08
Classifica: #143
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · PRO

Jesper Cedergren

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:51 (48%)

Stations33:53 (42%)

Roxzone7:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+7.1%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:19	233
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:12	108
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:06	61
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:09	151
Running 5	5:12	-
Rowing	4:24	119
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:22	4
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:29	109
Running 8	5:13	-
Wall Balls	6:52	174
Running Total	38:51	169
Roxzone Total	7:28	274

HYROX Race Analysis: Jesper Cedergren

Jesper Cedergren

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split