Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Nelson

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:20:11
Classifica: #146
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · PRO

Jamie Nelson

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:16 (49%)

Stations36:11 (45%)

Roxzone4:50 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+8.8%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:59	76
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:41	180
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:39	109
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:01	136
Running 5	5:16	-
Rowing	4:27	134
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:33	214
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:25	105
Running 8	5:25	-
Wall Balls	7:26	201
Running Total	39:16	176
Roxzone Total	4:50	91

HYROX Race Analysis: Jamie Nelson

Jamie Nelson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Nelson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split