Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sam Wilkinson

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:21:59
Classifica: #156
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · PRO

Sam Wilkinson

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:58 (47%)

Stations38:20 (47%)

Roxzone4:46 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+10.8%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:10	161
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:39	25
Running 3	5:00	-
Sled Pull	7:02	215
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:48	214
Running 5	5:16	-
Rowing	4:36	200
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:48	70
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:45	135
Running 8	5:15	-
Wall Balls	8:32	255
Running Total	38:58	173
Roxzone Total	4:46	85

HYROX Race Analysis: Sam Wilkinson

Sam Wilkinson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split