Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matt Deller

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:23:22
Classifica: #170
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · PRO

Matt Deller

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:25 (51%)

Stations35:29 (43%)

Roxzone5:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+14.2%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:52	23
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:13	110
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:46	194
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:10	238
Running 5	5:41	-
Rowing	4:15	55
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	3:12	294
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:30	115
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:31	16
Running Total	42:25	245
Roxzone Total	5:32	154

HYROX Race Analysis: Matt Deller

Matt Deller

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matt Deller

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split