Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jordon Duffy

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:24:27
Classifica: #181
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · PRO

Jordon Duffy

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:14 (48%)

Stations38:50 (46%)

Roxzone5:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+10.3%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:40	313
Running 2	4:42	-
Sled Push	4:01	228
Running 3	5:02	-
Sled Pull	7:11	224
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:38	98
Running 5	5:34	-
Rowing	4:36	195
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:44	242
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:10	160
Running 8	5:25	-
Wall Balls	6:50	170
Running Total	40:14	198
Roxzone Total	5:27	145

HYROX Race Analysis: Jordon Duffy

Jordon Duffy

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jordon Duffy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split