Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ian Mulcahy

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:29:06
Classifica: #216
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · PRO

Ian Mulcahy

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:06 (42%)

Stations46:53 (53%)

Roxzone5:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+10.5%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:24	270
Running 2	4:18	-
Sled Push	4:12	247
Running 3	4:46	-
Sled Pull	8:18	269
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:29	254
Running 5	5:05	-
Rowing	4:35	193
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:52	257
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	5:36	194
Running 8	5:02	-
Wall Balls	11:27	302
Running Total	37:06	129
Roxzone Total	5:13	125

HYROX Race Analysis: Ian Mulcahy

Ian Mulcahy

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ian Mulcahy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split