Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Usman Aslam

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · PAK

Tempo totale: 01:34:27
Classifica: #251
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Usman Aslam

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:48 (46%)

Stations43:52 (46%)

Roxzone6:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+7.1%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:28	284
Running 2	5:12	-
Sled Push	4:06	234
Running 3	5:45	-
Sled Pull	9:25	294
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:21	252
Running 5	5:58	-
Rowing	4:52	261
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:43	236
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:22	175
Running 8	6:14	-
Wall Balls	7:35	211
Running Total	43:48	262
Roxzone Total	6:52	244

HYROX Race Analysis: Usman Aslam

Usman Aslam

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Usman Aslam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split