Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robert Halsall

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:52:18
Classifica: #304
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · PRO

Robert Halsall

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:01 (43%)

Stations55:32 (49%)

Roxzone8:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+23.4%18.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:20	248
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:45	197
Running 3	6:05	-
Sled Pull	15:43	328
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:17	162
Running 5	5:49	-
Rowing	4:44	234
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	5:40	324
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	7:45	291
Running 8	7:54	-
Wall Balls	9:18	273
Running Total	48:01	302
Roxzone Total	8:48	314

HYROX Race Analysis: Robert Halsall

Robert Halsall

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robert Halsall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split