Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gwen Fennell

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:19:53
Classifica: #27
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Gwen Fennell

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:19 (48%)

Stations37:12 (47%)

Roxzone4:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+9.4%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:48	62
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:32	44
Running 3	4:48	-
Sled Pull	6:05	35
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:46	20
Running 5	5:02	-
Rowing	4:52	27
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:31	41
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	5:32	70
Running 8	5:27	-
Wall Balls	6:06	50
Running Total	38:19	24
Roxzone Total	4:27	15

HYROX Race Analysis: Gwen Fennell

Gwen Fennell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gwen Fennell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split