Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Smith

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:21:36
Classifica: #31
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Laura Smith

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:46 (50%)

Stations36:03 (44%)

Roxzone4:51 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+7.2%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:52	71
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:45	58
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:37	25
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:34	50
Running 5	5:19	-
Rowing	4:48	19
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:21	29
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:28	26
Running 8	5:37	-
Wall Balls	5:38	36
Running Total	40:46	48
Roxzone Total	4:51	31

HYROX Race Analysis: Laura Smith

Laura Smith

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split