Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jess Adams

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:43:59
Classifica: #100
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Jess Adams

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:49 (48%)

Stations46:24 (45%)

Roxzone7:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:14/km+11.5%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	5:03	93
Running 2	5:49	-
Sled Push	4:01	73
Running 3	6:26	-
Sled Pull	9:25	99
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	6:33	103
Running 5	6:38	-
Rowing	5:05	63
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:19	91
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	6:22	96
Running 8	7:24	-
Wall Balls	6:36	66
Running Total	49:49	108
Roxzone Total	7:51	106

HYROX Race Analysis: Jess Adams

Jess Adams

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jess Adams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split