Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marilyn Walsh

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:48:00
Classifica: #103
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Marilyn Walsh

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:51 (48%)

Stations47:23 (44%)

Roxzone8:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:29/km+7.8%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:18	110
Running 2	6:14	-
Sled Push	4:26	95
Running 3	6:30	-
Sled Pull	8:33	90
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	6:00	92
Running 5	6:51	-
Rowing	5:43	106
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	3:32	99
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:58	45
Running 8	7:54	-
Wall Balls	8:53	99
Running Total	51:51	111
Roxzone Total	8:51	112

HYROX Race Analysis: Marilyn Walsh

Marilyn Walsh

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marilyn Walsh

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split