Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mahmoud Elzayat

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · EGY

Tempo totale: 01:17:48
Classifica: #89
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Mahmoud Elzayat

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:58 (53%)

Stations32:43 (42%)

Roxzone4:11 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+12.1%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:33	203
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:51	219
Running 3	5:08	-
Sled Pull	6:06	306
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:26	42
Running 5	5:24	-
Rowing	4:46	131
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:26	181
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:46	36
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:49	62
Running Total	40:58	95
Roxzone Total	4:11	54

HYROX Race Analysis: Mahmoud Elzayat

Mahmoud Elzayat

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mahmoud Elzayat

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split