Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zakk Fleischmann

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:19:46
Classifica: #103
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Zakk Fleischmann

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:35 (50%)

Stations34:50 (44%)

Roxzone5:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+5.6%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:14	61
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:28	113
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:30	129
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:30	138
Running 5	5:32	-
Rowing	4:27	36
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:24	172
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	6:22	302
Running 8	5:35	-
Wall Balls	5:55	146
Running Total	39:35	77
Roxzone Total	5:26	142

HYROX Race Analysis: Zakk Fleischmann

Zakk Fleischmann

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zakk Fleischmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split