Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ronnie Bookman

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:21:47
Classifica: #117
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Ronnie Bookman

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:26 (51%)

Stations35:54 (44%)

Roxzone4:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+11.3%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:32	197
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:01	257
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:54	186
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:43	72
Running 5	5:26	-
Rowing	4:56	191
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:36	234
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	5:21	212
Running 8	6:03	-
Wall Balls	6:51	238
Running Total	41:26	105
Roxzone Total	4:33	87

HYROX Race Analysis: Ronnie Bookman

Ronnie Bookman

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ronnie Bookman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split