Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marco Leung

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:35:44
Classifica: #241
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Marco Leung

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:20 (55%)

Stations36:03 (38%)

Roxzone7:25 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:33/km+11.5%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:40	266
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:45	195
Running 3	6:27	-
Sled Pull	4:05	82
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	5:37	228
Running 5	7:05	-
Rowing	5:00	210
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:46	269
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	4:47	142
Running 8	7:46	-
Wall Balls	6:23	195
Running Total	52:20	279
Roxzone Total	7:25	271

HYROX Race Analysis: Marco Leung

Marco Leung

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split